Se acordas cansada e parece que o mundo inteiro te pesa… não é fraqueza. É sobrecarga energética em mulheres sensíveis.
Mas ninguém te ensinou isso.
Aprendemos a empurrar. A fazer mais. A culpar o corpo por não aguentar. Mas se fores uma mulher altamente sensível e estás a segurar tudo sozinha, isso é como tentar remar contra a maré com os braços cansados, sem apoio e sem pausa.
Vamos falar daquilo que ninguém te disse mas que muda tudo: a tua exaustão não vem (só) do que fazes. Vem do que absorves, do que pensas e do que sentes.
O que é sobrecarga energética em mulheres sensíveis?
Sabes aquela sensação de estares cheia de coisas que nem sabes explicar? Um peso estranho no peito, um cansaço que não passa, uma vontade de te esconder do mundo?
Isso pode ser sobrecarga energética. Uma acumulação invisível de tensões, emoções e ansiedades — algumas tuas, outras do ambiente e de quem te rodeia — que se colam ao teu campo energético sem te dares conta.
E o pior? Achas que é “normal” sentir-te assim. Sobretudo quando fazes tudo sozinha, quando o mundo não abranda mas tu não podes parar.
E acredita… sei bem do que falo. Ainda me lembro do tempo em que cuidava dos utentes no hospital, chegava a casa, cuidava dos filhos, do marido…
E de mim? De mim, nada.
Ia-me deitar sem sequer ter sentado o rabo no sofá. E ainda assim, havia sempre “coisas dos meus” para resolver.
Não dizia “não” a nada. Excepto, por vezes, aos meus filhos — quando algo não batia certo com os meus valores.
Levantar-me de manhã era um tormento. Acordava mais cansada do que quando me deitava.
Todos os dias era um rol de dores. Pescoço, ombros, costas. Como se carregasse o mundo. (E de certa forma… carregava.)
Porque é que as mulheres sensíveis absorvem mais?
Mulheres sensíveis têm um campo energético mais poroso. Mais aberto. Isso não é um defeito. É um dom mal compreendido.
Sentimos antes de perceber. Captamos o não-dito. E isso é incrível… quando sabes proteger a tua energia.
Quando não sabes, vives como uma esponja. Sempre a absorver. Sempre a encher. E quando estás sozinha a gerir tudo — casa, trabalho, emoções — essa esponja enche ainda mais depressa.
Sintomas subtis (e não tão subtis) da sobrecarga energética em mulheres sensíveis
Talvez aches que já faz parte de ti:
- Acordar cansada mesmo dormindo bem
- Sentires-te “cheia” depois de estares com certas pessoas
- Ficar irritada sem razão aparente
- Falta de foco, bloqueios criativos, vontade de desistir de tudo
- O dinheiro não flui, mesmo ganhando bem parece que nunca chega
- Estagnação na vida ou nos projetos, tudo parece emperrado
- Tarefas simples tornam-se pesadas e geradoras de stress
- Ficas doente com frequência (gripes, cansaço físico, baixa imunidade)
- Dificuldade em comunicar ou em sentir-te compreendida
- Negligência com o autocuidado ou ausência de tempo de qualidade para ti
- Padrões de sono alterados, pesadelos, insónia
- Perdes objetos com frequência ou esqueces onde os colocaste
- Sempre que tentas sentir-te melhor, surgem pensamentos negativos de imediato
Mas não é normal. É sobrecarga energética em mulheres sensíveis. E é possível inverter este estado — mesmo sem ajuda exterior, mesmo quando estás a fazer tudo sozinha.
Porque o descanso não chega?
Porque o teu corpo descansa… mas a tua energia não limpa.
Descansar é essencial, claro. Mas se a tua aura continuar carregada, o alívio é temporário. A sensação de “voltar a ti” nunca chega realmente.
Há um ponto essencial que quase ninguém te diz: antes de tentares puxar pela tua força, precisas de te sentir segura por dentro.
Sem essa base, todo o esforço parece em vão. Porque o teu corpo pode até descansar… mas se a tua energia estiver em modo alerta, nunca desligas totalmente.
E não é egoísmo procurares essa segurança. É necessidade. É sobrevivência energética.
Começa por te ouvir
Se tudo isto ressoa contigo, o primeiro passo é simples: identifica se estás em sobrecarga energética.
Fiz uma checklist rápida para te ajudar: Quero saber se estou em sobrecarga energética
E no próximo artigo, vou mostrar-te o maior erro que quase todas cometem quando tentam recuperar a sua energia — e que as mantém presas no ciclo da exaustão.
Continua aqui: O Erro Que Cometes Depois de ‘Limpar’ a Tua Energia
Com amor e magia,
Liliana