Publicado a 25 de Setembro de 2024.
Última actualização a 21 de Agosto de 2026.

Lancei um workshop de protecção energética e não se inscreveu ninguém. Nem uma pessoa. Zero.

Fiquei ali a olhar para o ecrã com cara de parva, à espera que aparecesse uma inscrição atrasada que nunca apareceu.

A primeira coisa que fiz foi procurar culpados. O preço estaria alto? A mensagem não teria sido clara? Seria a altura do ano? Andei nisto uns dias, a remoer, a dar voltas à mesma coisa.

Só bastante mais tarde é que percebi o que tinha acontecido. E não foi nada de místico.

Os Teus Pensamentos Afectam Mesmo a Tua Energia?

Afectam, mas não da maneira que a maior parte das pessoas te conta. Os pensamentos em espiral consomem energia real, ocupam a tua atenção e deixam-te sem combustível para agir. É o teu sistema nervoso a gastar-se numa preocupação que não leva a lado nenhum, não o Universo a castigar-te por teres duvidado.

A diferença entre estas duas explicações parece pequena. Não é. Uma culpa-te, a outra dá-te alguma coisa para fazer.

O Que Aconteceu Com o Meu Workshop

Durante as semanas de preparação, andei com uma vozinha de fundo. “E se ninguém aparecer?” “E se isto não resultar?” “E se eu ficar mal vista?”

Aquilo parecia inofensivo. Era só pensamento, não é? Só que eu chegava ao fim do dia esgotada sem ter feito quase nada de concreto. A energia toda tinha ido para a espiral.

E o resultado prático foi este: falei do workshop uma vez. Uma. Não escrevi para a lista como devia, nem mostrei o que ia lá dentro. Andei tão ocupada a preocupar-me com o fracasso que não fiz o trabalho que evitava o fracasso.

A dúvida comeu-me a energia que era precisa para eu agir. Chiça, é bem mais simples do que isso, e é bem mais útil de saber.

Isto Não É a Lei da Atração, e a Diferença Importa

Não estou a dizer-te que pensar positivo resolve, nem que pensar mal atrai desgraça. Já escrevi sobre isso em Como Recuperar a Tua Energia (E o que a Lei da Atração Não Te Contou), e mantenho tudo.

A magia abre avenidas. Não faz o caminho por ti.

Digo isto com todas as letras porque a versão que te culpa anda por todo o lado, e faz um estrago enorme em mulheres que já se sentem culpadas de tudo. Se o teu lançamento correu mal, se a tua vida está difícil, não foi por teres pensado mal. Havia contexto, havia coisas fora do teu alcance.

O que está no teu alcance é reparar em quanta energia a espiral te está a levar. Só isso já é muita coisa.

Como Sabes Que Estás em Espiral e Não a Pensar?

Pensar leva-te a uma decisão. A espiral leva-te ao mesmo sítio vezes sem conta. Se ao fim de meia hora estás onde começaste, mas mais cansada, estavas a remoer, não a pensar.

Os sinais mais comuns:

1. Dás voltas ao mesmo assunto e nunca chegas a uma conclusão.
2. Ficas encasquetada com a mesma frase ou a mesma cena, às vezes durante dias.
3. Acabas o dia exausta sem teres feito nada de concreto.
4. Adias a acção precisamente naquilo que te preocupa.
5. Acordas de madrugada e a cabeça já está lá, em turbilhão, sem tu teres pedido.

Torna-te detective de ti própria. Repara a que horas isto acontece, com que assuntos, e depois de estares com quem.

4 Coisas a Fazer Quando os Pensamentos Te Estão a Drenar

Nenhuma destas é para “elevar a tua vibração”. São para te devolverem energia e para te tirarem da espiral.

1. A pergunta que corta

Quando te apanhas a remoer, pára e pergunta: isto leva-me a alguma decisão? Se a resposta for não, é desgaste, não reflexão. Nomear isso já quebra metade do ciclo.

2. Tira da cabeça e põe no papel

A espiral vive de andar às voltas. No papel, ela tem de ficar quieta e assumir uma forma. Escreve o que te preocupa e, ao lado, o passo mais pequeno que consegues dar. Às vezes é um email. Às vezes é dormir.

3. Volta ao corpo

A espiral acontece toda da cabeça para cima. Põe a mão no peito, respira fundo três ou quatro vezes, sente os pés no chão. É para o corpo perceber que não há perigo nenhum, não para te acalmar de forma mística.

4. Faz a coisa pequena

A acção corta a espiral melhor do que qualquer técnica. Uma coisa concreta, das mais pequenas, feita já. É o oposto exacto do que eu fiz com o workshop.

Se queres práticas para o que vem de fora, e não de dentro, escrevi sobre isso em Energia Pessoal: Como Proteger o Teu Bem-Estar Espiritual e Emocional.

A Protecção Energética Também É Para Dentro

Passamos a vida a falar de nos protegermos dos outros, do que absorvemos do ambiente à nossa volta. Mas há dias em que a maior fuga de energia és tu a discutir contigo própria às três da manhã.

Fechar essa torneira é protecção energética tanto como qualquer defumação. Só que ninguém lhe chama isso.

Isto é só uma peça da protecção energética que fazes para dentro de ti. Se sentes que há mais para descobrires, tenho uma checklist que te ajuda a começar: Quanto Pesa a Tua Máscara.

Perguntas Frequentes

Pensar negativo atrai coisas más para a minha vida?

Não. O que os pensamentos em espiral fazem é gastar-te a energia e a atenção, o que te deixa sem capacidade de agir. É um mecanismo prático, não mágico. Ninguém é culpada pelo que lhe corre mal por ter pensado mal.

Qual é a diferença entre reflectir e remoer?

Reflectir leva-te a uma decisão ou a uma acção. Remoer devolve-te ao mesmo sítio, só que mais cansada. Se ao fim de meia hora não avançaste nada, estavas a remoer.

Consigo simplesmente deixar de ter pensamentos negativos?

Não, e ainda bem. Os pensamentos aparecem sozinhos e alguns até são úteis, porque te avisam de coisas reais. O que podes mudar é o tempo que ficas lá dentro e o que fazes a seguir.

Isto substitui acompanhamento psicológico?

Nunca. Ruminação persistente, ansiedade que não passa e pensamentos que te tiram o sono são coisas que merecem acompanhamento profissional. Como enfermeira, digo-te isto com clareza: o trabalho energético anda ao lado da psicologia e da medicina, nunca no lugar delas. Se isto é o teu dia a dia, fala com alguém.

Lê a seguir

• Energia Pessoal: Como Proteger o Teu Bem-Estar Espiritual e Emocional
• Como Recuperar a Tua Energia (E o que a Lei da Atração Não Te Contou)
• Como Construir uma Base Energética Sólida e Proteger a Tua Energia

Até já…